IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe Vitalis Mitglieder liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit unserem Team von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns in der Sportwelt und im Gesundheitszentrum deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz.

Wir wünschen allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehen für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleibe gesund und sei dafür aktiv!

Euer Vitalis Team

#supportyourgym    #moveagainstcorona

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Morgenstund hat Gold im Mund

Zunächst war es eine Trenderscheinung in den sozialen Medien, doch mittlerweile gibt es zahlreiche Belege dafür, dass eine selbst gewählte Morgenroutine die beste Basis für einen guten Tag bereitet. Wenn man sich morgens bereits positiv

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Hitzeanfällig?

Wenn die Temperaturen wieder jenseits der 25 Grad-Marke klettern, freuen sich die einen, die anderen leiden jedoch. Immer mehr Menschen vertragen die sommerliche Hitze schlecht, fühlen sich an heißen Tagen schlapp, müde und antriebslos, teilweise

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Cheat Days – sinnvoll oder nicht?

Macht kontrolliertes Schlemmen während einer Diät Sinn? Auf der Diät-Zielgeraden zur Bikini-Figur taucht immer wieder die Frage auf, ob ein Cheat Day pro Woche eine Abnahme tatsächlich begünstig oder eher hemmt. Wir sind dem Mysterium

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Fitnesstraining für Jugendliche

Ganz im Gegensatz zu dem weit verbreiteten Mythos, dass Fitnesstraining für Jugendliche nicht geeignet sei, gibt es zwischenzeitlich zahlreiche wissenschaftliche Studien, die den positiven Effekt von Fitnesstraining auf die gesundheitliche Entwicklung der Jugendlichen belegen. Die

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Wiedereröffnung 2021

Liebe Rostocker, lange haben wir warten müssen. Die Fitnessclubs waren geschlossen und über 11 Millionen Kunden mussten sich mit Liegestützt und Jogging fit halten. Doch das Warten hat ein Ende. Wir haben wieder geöffnet. Wissenschaftler

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Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack!

Tipps für eine leckere Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht nur gut, wenn man ein paar Kilo abnehmen will, sondern gibt auch mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. Wir empfehlen, gerade bei

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3 Tipps für einen flachen Bauch!

Der Sommer steht vor der Tür und eine schöne, schlanke Mitte damit wieder hoch im Kurs. Zielgerichtet am Bauch abzunehmen ist gar nicht so leicht, aber mit unseren 3 Geheimtipps kommst du deinem Ziel garantiert

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9. Mai: Muttertag!

Am 9. Mai ist Muttertag! Wie wäre es, wenn du deine Mutter an diesem Tag mit einer besonderen Leckerei überraschst? Unser Apfelkuchen ist fettarm und dabei super fruchtig und saftig und ganz schnell zubereitet! Wir

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DEIN GUIDE FÜR DAS TRAINING DER ZUKUNFT!

Es gibt wieder ein hochinteressantes Webinar, bei dem du wieder viel Wissenswertes zum Thema Training erfährst. Sichere dir jetzt dein kostenfreies Ticket für den Live-Stream von Wolf Harwath: DEIN GUIDE FÜR DAS TRAINING DER ZUKUNFT!

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Fitnesstraining – ein Einsatz, der sich auszahlt!

Was bewirkt Fitnesstraining? Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Sie macht mich glücklich.“ „Fitness stabilisiert mein Herz-Kreislauf-System.“ „Sie schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ „Sie verbrennt Fett.“ Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können

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Keine Macht dem Blues!

Der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht? Langfristige Planung ist aktuell schwierig? Viele Termine und andauernde Hektik lassen uns oft kaum Zeit zum Verschnaufen und wir vergessen leicht, wie wichtig es ist, sich immer

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Heuschnupfen und Fitnesstraining

Die beste Nachricht gleich zu Anfang: Allergiker dürfen und sollen sich durch regelmäßigen Sport fit halten. Nachdem ihnen jahrelang ein möglichst schonender und bewegungsarmer Lebensstil ans Herz gelegt wurde, sind sich Mediziner nun sicher: Bewegung

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Fitter Körper, fitter Kopf!

Die Tatsache, dass Fitnesstraining gesund für den Kreislauf, das Herz und den Bewegungsapparat ist, ist altbekannt und weiß mittlerweile jeder. Weniger bekannt ist hingegen die wissenschaftliche Erkenntnis, dass wir durch körperliche Aktivität auch unserem Gehirn

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Köstliche Ostern – mal anders!

Statt dieses Jahr kalorienreiche Schokoladeneier zu verstecken, setze stattdessen doch mal auf echte Eier – bunt gefärbt sind diese mindestens genau so schön anzuschauen, wie ihre zuckerigen Verwandten. Und mit ungefähr 80 Kalorien pro Ei,

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Trinke sportlich!

Wer trainiert, muss viel trinken, da der Körper über den Schweiß Flüssigkeit verliert. Diesen Verlust musst du von außen ausgleichen, damit dein Körper weiterhin gut funktioniert und dich bei deinen sportlichen Leistungen unterstützen kann. 2,5

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Der fitte Faszien-Frühling!

Du wünscht dir eine schlanke, straffe und bewegliche Figur? Dann sind Faszien deine neuen Verbündeten – integriere das Faszientraining in deinen Trainingsplan und freue dich über tolle Ergebnisse! Lange Zeit fristeten Faszien ein eher unbeachtetes

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Webinar mit Patric Heizmann

Livestream vom 22.01.2021. Thema: 7 Tipps für ein schlagkräftiges Immunsystem. Experte: Gesundheits- & Fitnesscoach Patric Heizmann Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren

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